Диета на хурме для похудения

Диета из хурмы для похудения .
Существует множество диет, основанных на различных продуктах питания для быстрого и безопасного снижения веса. Рассмотрите диету хурмы для снижения веса в меню. Сочный фрукт богат антиоксидантами, витаминами и минералами и содержит мало калорий. Диета с хурмой еще больше улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную защиту организма.
Что необходимо принять во внимание? Разгрузочные дни 5-дневная система похудения 10-дневное меню.
Диета на хурме: рекомендуется.
Перед началом диеты на хурме для охлаждения необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на этот экзотический фрукт. Этот фрукт запрещено есть при диабете, а длительное употребление хурмы может привести к непроходимости кишечника.
Диета на хурме дает хорошие результаты, но важно соблюдать определенные правила. Не рекомендуется сочетать этот продукт с холодной водой или цельным молоком. Диетологи рекомендуют регулярно проводить дни голодания с сочными фруктами, но не длительные диеты.
Хурма и яблочная мука - 1 день.
Как и в случае с постом, хурму и яблоки едят ежедневно. В течение дня следует съедать один килограмм хурмы и два-три зеленых яблока, запивая простой водой.
Хурма и кефирная диета - 5 дней.
Пятидневная диета на хурме очень эффективна и может помочь вам сбросить до четырех фунтов дополнительного веса. Основу диеты составляет хурма, поэтому выбирайте спелые, сладкие плоды.
В первый день диеты на хурме следует размяться, съев 1 кг фруктов, а во второй день увеличить количество на 0,5 кг. В дни 3 и 4 следует съесть 2 кг экзотических фруктов. В последний день съешьте 1 кг.
Читайте также.
7-дневная банановая диета 3-дневная банановая диета: меню и результаты.
Кроме того, несколько раз в день можно есть легкую пищу с отрубями или цельнозерновым хлебом и пить кефир. Через два месяца эту диету можно повторить, добавив хурму и кефир.
Диета из хурмы - 10 дней.
Эта хурмовая диета для похудения имеет более разнообразное меню и может продолжаться до 10 дней и более. В течение дня следует сосредоточиться на экзотических фруктах и есть их постепенно до 5-6 раз. Ежедневно съедайте до 1,5 кг сочных оранжевых фруктов. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды - не менее 2 литров в день.
Каждый завтрак следует съедать две спелые хурмы и дополнять фрукт одним из следующих вариантов.
Несладкий зеленый чай; творог, сок 100 г; ломтик черного хлеба с твердым сыром. Вода и чай с кусочком овсянки.
На обед следует съесть одну хурму и одно основное блюдо, которое дает организму энергию.
Куриные яйца, творог и овощной салат. Курица без кожи, овощи на пару, несладкий кофе. Омлет из 2 яиц, 150 г творога; суп-пюре из овощей, ржаной хлеб. Кефир и творог с низким содержанием жира.
Последний основной прием пищи включает 1-2 порции хурмы и продукты из списка:.
Натуральный йогурт; овощное рагу; нежирный творог; куриная грудка; рыба на гриле.
Между основными приемами пищи можно делать два-три перекуса кефиром, йогуртом, несладкими яблоками, сухофруктами и орехами.
За одну неделю на такой диете из хурмы можно получить хорошие результаты, сбросив до 6 кг лишнего веса. После диеты важно правильно завершить отдых, не набрасываясь на привычные продукты.
Теперь вы знаете, можно ли есть хурму и какие результаты она может дать. Употребляя больше овощей, зерновых и белковых продуктов, вы будете продолжать отказываться от нездоровой и высококалорийной пищи. Результат - привлекательное телосложение без жировых складок.